野球｜ゴロを捕る時は左足の前？それとも正面？

2024.03.17練習メニュー

今回のブログ記事では、ゴロ捕球時における【ゴロを捕る時は左足の前？それとも正面？】について解説をしていきたいと思います。

2024年3月17日更新

ゴロ捕球とは？

野球では "1度地面にバウンドした打球を捕る事" を言います！

しかし、ただボールを捕るだけでなく、打者をアウトにするために次のプレーの動きまで想定をして、捕球をする必要があります！

まずはボールを捕球する前のボールへの入り方を解説していきます。

ボールへの入り方は？

チームや指導者によって指導方法は様々です！

一般的によく耳にするのは「ボールに対して回り込んで入りなさい」という指導法です！
こちらも間違いではありませんし、意識付けではものすごく良いと思います！

しかし、実際の速い打球に対して、回り込んで入るのはかなりの難易度があります！

そこで、私は「グラブのラインに合わせて出る事」が一番良いと考えます！

ボールの転がってくるラインにグラブのラインを合わせる事で、次の動きにもスムーズに入ることが出来ますし、実際の速い打球に対しても遅れずににボールへ入っていくことが出来ます。

捕球位置はどこが良い？

様々な教えがありますが、私は身体の正面で捕ることをオススメします！

なぜなら、『次のプレーに移る時に、スムーズに動く事が出来るから』です！！

左足の前で捕球をすると体が流れてしまったり、頭が突っ込んでしまったりする為、次の動き(スローイング)に力強く・安定したバランスで移る事が出来ません…

身体の正面で捕る事で力強く・安定したバランスで次のプレーに移ることが出来るので、身体の正面で捕球することをオススメします！

更に、グラブのラインに合わせて出ていき、捕球の際に左足を開くと自然とボールは身体の正面に来ます！

ボールへの入り方も合わせて練習すると、よりゴロ捕球が上達します！

それでは、効果的な練習方法を紹介していきます！

ゴロ捕球が上達する効果的な練習方法

① 止まっているボールに対して、ゴロ捕球基礎練習！
→　まずは止まっているボールに対して、グラブのラインに合わせて近づき、捕球するところまでの動きを反復練習！(捕球場所は身体の正面！)

② 前からゆっくり下投げで転がしてもらい、ゴロ捕球基礎練習！
→　続いては動いているボールに対してグラブのラインに合わせて近づき、捕球する時に足を開き身体の正面で捕球する動きを反復練習！！

一人で出来る練習道具もあります！！